Para conquistar saude e bem-estar duradouros, e preciso abraçar o aspecto espiritual do processo de cura. Dr. Seth Gillihan, psicologo cLinico e um dos maiores divulgadores da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), apresenta aqui uma nova e muito bem-vinda abordagem para tratar questões de saude mental, conectada ao nosso tempo, ao unir mindfulness e espiritualidade i TCC para superar pensamentos negativos, alcançar uma cura profunda e conquistar, de fato, uma paz duradoura.Este guia extraordinario nos ensina a treinar novamente a mente para dissipar as mentiras persistentes que contamos a nos mesmos e adotar novas praticas saudaveis e espirituais que nos ajudem a focar as verdades mais profundas de nossa existencia — de que somos perfeitos em nossas imperfeições e, acima de tudo, de que somos seres dignos de amor.Profissionais de saude mental dispõem de muitas tecnicas baseadas em evidencias cientIficas para aliviar sintomas como ansiedade e depressio, no entanto, essas abordagens mais reducionistas muitas vezes nio proporcionam a paz duradoura que tanto buscamos.O psicologo cLinico Dr. Seth Gillihan, um dos maiores divulgadores da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acredita que precisamos ir alem do simples alIvio dos sintomas para nos tornarmos verdadeiramente saudaveis e completos. Por isso, o metodo de TCC com mindfulness desenvolvido por ele combina, no processo terapeutico, elementos dessas duas tecnicas, somados i queles do estoicismo e do misticismo cristio.O Dr. Gillihan acredita que esse metodo inovador pode, e deve, ser aplicado em nosso cotidiano para que dominemos pensamentos negativos e escolhamos as ações corretas, tornando-nos plenamente presentes e em paz. E mais do que simplesmente acreditar, ele nos mostra como fazer isso.

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Autor: GILLIHAN SETH J

Editora: ALAUDE

Idioma: Português

ISBN: 9788578818142

Páginas: 240

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/25