Frutas, legumes, verduras, grios e cereais podem fazer maravilhas pela saude, mas poucas pessoas consomem a quantidade ideal desses alimentos. Em Mude sua dieta em 52 passos simples, a nutricionista Sharon Palmer explica a importância de se alimentar com vegetais diariamente e ensina a incorporar esses ingredientes i dieta sem mudanças radicais na rotina e no orçamento. Para isso, o livro o estimula a escolher uma meta pessoal - que pode variar de Vou comer pelo menos uma refeiçio i base de vegetais por dia ate Vou parar de consumir qualquer produto de origem animal - e depois lista 52 passos simples e 125 receitas veganas deliciosas para ajudar o leitor a alcançar seu objetivo .
Autor: PALMER SHARON
Editora: ALAUDE
Idioma: Português
ISBN: 9788578813413
Páginas: 376
Encadernação: Brochadura
Edição: 01ED/2016