Descubra a essencia do mindfulnessJon Kabat-Zinn e considerado “um dos melhores professores de mindfulness que voce jamais encontrara” (Jack Kornfield).Ele tem ensinado os benefIcios tangIveis da meditaçio por decadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaramuma pratica formal de meditaçio da atençio plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que e meditaçio, afinal?E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se voce ja tem pratica?Este livro respondera essas e muitas outras perguntas. Sera possIvel entender conceitos como:FocoAtençio plenaCarmaDharmaeticaConscienciaVazio existencialEsqueça tudo o que ouviu ate hoje sobre meditaçio e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma praticadiaria e acessIvel para qualquer pessoa.

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Autor: KABAT ZINN JON

Editora: ACADEMIA

Idioma: Português

ISBN: 9788542216424

Páginas: 272

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/19