Todos sabemos o que fazer quando estamos com sede, com fome ou com sono. Mas o que a maioria de nos nio sabe e como agir quando nos sentimos tristes, angustiados ou frustrados. Foi pensando nisso que a filosofa e escritora Elsa Punset decidiu elaborar um treinamento emocional que pode facilmente ser incorporado ao dia a dia de qualquer pessoa. Em O livro das pequenas revoluções, a autora propõe 250 rotinas express para quem busca superar a timidez, o medo, a solidio, se relacionar melhor com o parceiro e com os filhos, dedicando i mente os mesmos cuidados diarios que dedica ao corpo. Com desafios praticos, ilustrações e espaço para escrita e desenhos, o livro ensina o leitor a lidar com emoções negativas, ser mais criativo, assertivo e, assim, melhorar suas habilidades de convivencia. Pequenas revoluções diarias que, em pouco tempo, transformario sua vida de maneira extraordinaria.

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Autor: PUNSET ELSA

Editora: ACADEMIA

Idioma: Português

ISBN: 9788542211979

Páginas: 407

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/17