Obra de referencia para quem convive com inflamaçio cronica e doenças autoimunes. O Dr. William Rutzen integra ciencia, pratica cLinica e experiencia pessoal para apresentar um metodo comportamental anti-inflamatorio, com foco em alimentaçio, sono, manejo do estresse, ioga/meditaçio e exercicio fisico (inclui protocolos HIIT). Em linguagem acessIvel e orientada i açio, o livro conduz o leitor a reconhecer e neutralizar gatilhos inflamatorios, reforçando autonomia e consistencia de habitos. Endossado por medicos e autores, combina evidencias atualizadas com passos claros para reduzir dor, melhorar energia e qualidade de vida — “risco nulo, alto potencial de benefIcioâ€.
Autor: VVAA
Editora: ACTUAL EDITORA
Idioma: Português
ISBN: 9788562937682
Páginas: 220
Encadernação: Brochadura
Edição: 01ED/26