Este nio e um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai alem de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irio transformar a sua saude fisica e emocional. O professor de Educaçio fisica Diego Paladini e a instrutora de ioga Dafne Amaro, criadores do canal Saude na rotina, explicam que e possIvel ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudavel sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: • Exercicios • Alimentaçio (com receitas faceis e deliciosas) • Produtividade • Sono • Motivaçio. Se voce ja tentou de tudo para ter uma vida saudavel, mas nunca conseguiu, este livro e pra voce!

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Autor: PALADINI DIEGO E AMARO DAFNE

Editora: ACADEMIA

Idioma: Português

ISBN: 9788542213294

Páginas: 256

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/18