Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situaçio de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas e igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, nio so nos sentimos mais confortaveis na nossa pele, como tambem investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços sio sustentaveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposiçio ao analogico" como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa super-estimulados, mas tambem insatisfeitos e cansados como ha varias fontes ocultas de stress " e como o busyness se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma e o melhor life-hack que podemos pedir.

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Autor: BAILEY CHRIS

Editora: ACTUAL EDITORA

Idioma: Português

ISBN: 9789896947149

Páginas: 290

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/23