A arte de relaxar e um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina nio a sofrer com a fadiga, mas a entende-la, identificando suas causas com o auxIlio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercicios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidio (sozinha ou em pares), familia, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as praticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudavel. A intençio e fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio i fadiga. Mas tambem aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

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Autor: ANTHONY LEONARD" " CHABOCHE ADRIAN

Editora: ALAUDE

Idioma: Português

ISBN: 9786586049046

Páginas: 248

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/21