Precisa se alimentar fora de casa, mas nio quer abrir mio de uma refeiçio caseira gostosa, saudavel, pratica e economica? Entio este livro e para voce. Sio 50 receitas de marmitas e lanchinhos para serem saboreados a qualquer hora e lugar. Tudo sem ovos ou lactose. Dividida por ocasiio, a obra traz sugestões para um cafe da manhi nutritivo e energetico, snacks para levar na bolsa ou mochila, alem de opções de pratos principais para os dias mais quentes ou frios. O livro tambem traz receitas basicas que podem ser preparadas com antecedencia e incrementadas na hora de servir, alem de dicas de como se organizar na cozinha e tirar o maximo proveito da geladeira e do freezer, dois grandes aliados de quem tem pressa de comer bem.

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Autor: CARDOSO KATIA

Editora: ALAUDE

Idioma: Português

ISBN: 9788578814175

Páginas: 136

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/17