Existem quatro pilares basicos para voce viver com saude: sono adequado, alimentaçio saudavel, movimento inteligente e silencio. Conheça mais no primeiro livro de Matheus Macedo, idealizador do Vida Veda, o maior portal brasileiro sobre o Ayurveda. Voce ja tirou um momento para pensar em como esta se sentindo? Para se perguntar como acordou, se bem ou cansado, se tem se concentrado no trabalho ou ficado estufado depois de comer? Independentemente das respostas, tudo isso tem a ver com saude — e hoje pode ser o dia em que voce dara a atençio de que a sua precisa. Buscando facilitar o acesso ao conhecimento milenar sobre habitos de saude da medicina Ayurveda, Matheus Macedo, idealizador do Vida Veda, escreveu Os 4 pilares da saude, um guia para compreender como o sono, a alimentaçio, o movimento e o silencio devem ser prioritarios para um novo jeito de enxergar o corpo e a mente. Neste livro, voce descobrira o quanto a vida pode mudar por meio de praticas simples, sem dietas malucas, regras, dogmas ou restrições. A jornada contida nestas paginas e um ponto de virada para voce aproveitar a tranquilidade de um sono restaurador, de ter um corpo cheio de energia, de cultivar atençio plena e de desfrutar a vida plena e saudavel que voce deseja e merece.

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Autor: MACEDO MATHEUS

Editora: ACADEMIA

Idioma: Português

ISBN: 9788542222494

Páginas: 208

Encadernação: Brochadura

Edição: 01ED/23