Mude a sua vida em apenas 12 semanas e faça da autoestima uma aliada! Alimentaçio, treinamento, exames cLinicos em dia e autoestima. Esta e a formula para melhorar a qualidade de vida. Este livro traz um programa baseado nestes quatro pilares para ser praticado por qualquer pessoa. O reality show Alem do Peso e um sucesso da programaçio diaria da Record. A cada temporada, oito pessoas sio submetidas a um tratamento para vencer a obesidade e, ate hoje, o exito foi garantido para os mais de quarenta participantes. Agora, os conhecimentos dos quatro especialistas responsaveis por este trabalho estario disponIveis para qualquer um que queira mudar de vida. O livro oferece um verdadeiro guia para emagrecer, melhorar o astral, praticar atividades fisicas e alimentar-se bem. Sio mais de cem receitas balanceadas, alem de todo tipo de exercicio para os mais diferentes perfis.

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Autor: VIANNA " BRO NAVES " RAHMI

Editora: ACADEMIA

Idioma: Português

ISBN: 9788542206418

Encuadernación: Brochadura

Año: 01ED/16